»Yoga« bedeutet »Einheit, Harmonie«.

Yoga, ein sehr altes Übungssystem aus Indien, bringt Körper, Geist und Seele zur Harmonie. Dieses Wissen ist in unserer modernen Gesellschaft besonders wertvoll.

Der Yoga-Stil nach der Yoga Vidya Reihe beinhaltet:

• Körperstellungen (Asanas)
• Atemübungen (Pranayama)
• Entspannungstechniken
• Meditation

Außerdem gibt es im Hatha Yoga Ratschläge für eine gesunde Lebensführung.

Die Harmonisierung des Lebens

Jeder, der etwas Yoga praktiziert, kann schon einige der wundersamen Wirkungen des Yoga erfahren.

• Hilfe gegen Rücken- und Kopfschmerzen
• Reduziert Schulter- und Nackenverspannungen
• Bringt mehr Energie und neue Vitalität hervor
• Stärkt das Immunsystem
• Verbessert die Konzentrationsfähigkeit und schafft geistige Klarheit
• Gibt neues Selbstvertrauen

Unterrichtszeiten

Donnerstag von 17.15 – 18.15 Uhr.

Yoga für den Rücken

Diese Yoga-Form besteht aus verschiedenen Übungen, welche die Rückenmuskulatur stärken und Verspannungen lösen. Die regenerierende und vorbeugende Wirkung dieser gezielten Yoga-Übungen fördert Gesundheit und Wohlbefinden.

Besondere Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Unterrichtszeiten

Yoga für den Rücken findet Samstags von 10.00 – 11.30 Uhr an jedem zweiten und vierten Samstag des Monats statt.