»Yoga« bedeutet »Einheit, Harmonie«.

Yoga, ein sehr altes Übungssystem aus Indien, bringt Körper, Geist und Seele zur Harmonie. Dieses Wissen ist in unserer modernen Gesellschaft besonders wertvoll.
In diesem Video siehst du eine Vorschau einer Unterrichtsstunde im Sakura Dojo.

Der Yoga-Stil nach der Yoga Vidya Reihe beinhaltet:

• Körperstellungen (Asanas)
• Atemübungen (Pranayama)
• Entspannungstechniken
• Meditation

Außerdem gibt es im Hatha Yoga Ratschläge für eine gesunde Lebensführung.

Die Harmonisierung des Lebens

Jeder, der etwas Yoga praktiziert, kann schon einige der wundersamen Wirkungen des Yoga erfahren.

• Hilfe gegen Rücken- und Kopfschmerzen
• Reduziert Schulter- und Nackenverspannungen
• Bringt mehr Energie und neue Vitalität hervor
• Stärkt das Immunsystem
• Verbessert die Konzentrationsfähigkeit und schafft geistige Klarheit
• Gibt neues Selbstvertrauen

Unterrichtszeiten

Donnerstag von 17.15 – 18.15 Uhr.

Yoga für den Rücken

Diese Yoga-Form besteht aus verschiedenen Übungen, welche die Rückenmuskulatur stärken und Verspannungen lösen. Die regenerierende und vorbeugende Wirkung dieser gezielten Yoga-Übungen fördert Gesundheit und Wohlbefinden.

Besondere Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Unterrichtszeiten

Yoga für den Rücken findet Samstags von 10.00 – 11.30 Uhr an jedem zweiten und vierten Samstag des Monats statt.