»Yoga« bedeutet »Einheit, Harmonie«.
Yoga, ein sehr altes Übungssystem aus Indien, bringt Körper, Geist und Seele zur Harmonie. Dieses Wissen ist in unserer modernen Gesellschaft besonders wertvoll.
Der Yoga-Stil nach der Yoga Vidya Reihe beinhaltet:
- Körperstellungen (Asanas)
- Atemübungen (Pranayama)
- Entspannungstechniken
- Meditation
Außerdem gibt es im Hatha Yoga Ratschläge für eine gesunde Lebensführung.
Die Harmonisierung des Lebens
Jeder, der etwas Yoga praktiziert, kann schon einige der wundersamen Wirkungen des Yoga erfahren.
- Hilfe gegen Rücken- und Kopfschmerzen
- Reduziert Schulter- und Nackenverspannungen
- Bringt mehr Energie und neue Vitalität hervor
- Stärkt das Immunsystems
- Verbessert die Konzentrationsfähigkeit und schafft geistige Klarheit
- Gibt neues Selbstvertrauen
Trainingszeiten
Erwachsene Donnerstag von 18.00 – 19.00 Uhr und von 19.15 – 20.30 Uhr.
Yoga für den Rücken
Diese Yoga-Form besteht aus verschiedenen Übungen, welche die Rückenmuskulatur stärken und Verspannungen lösen. Die regenerierende und vorbeugende Wirkung dieser gezielten Yoga-Übungen fördert Gesundheit und Wohlbefinden.
Besondere Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Trainingszeiten
Yoga für den Rücken wird Samstags von 10.00 – 11.30 Uhr an jedem zweiten und vierten Samstag des Monats stattfinden.
