»Yoga« bedeutet »Einheit, Harmonie«.

Yoga, ein sehr altes Übungssystem aus Indien, bringt Körper, Geist und Seele zur Harmonie. Dieses Wissen ist in unserer modernen Gesellschaft besonders wertvoll.

 

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Der Yoga-Stil nach der Yoga Vidya Reihe beinhaltet:

  • Körperstellungen (Asanas)
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Entspannungstechniken
  • Meditation

Außerdem gibt es im Hatha Yoga Ratschläge für eine gesunde Lebensführung.

 

Die Harmonisierung des Lebens

Jeder, der etwas Yoga praktiziert, kann schon einige der wundersamen Wirkungen des Yoga erfahren.

  • Hilfe gegen Rücken- und Kopfschmerzen
  • Reduziert Schulter- und Nackenverspannungen
  • Bringt mehr Energie und neue Vitalität hervor
  • Stärkt das Immunsystems
  • Verbessert die Konzentrationsfähigkeit und schafft geistige Klarheit
  • Gibt neues Selbstvertrauen

 

Trainingszeiten

Kinder Yoga: bei Bedarf Donnerstag von 15.00 – 16.00 Uhr

Erwachsene Donnerstag von 18.00 – 19.00 Uhr und von 19.15 – 20.30 Uhr.

 Yoga

 

Yoga für den Rücken

Diese Yoga-Form besteht aus verschiedenen Übungen, welche die Rückenmuskulatur stärken und Verspannungen lösen. Die regenerierende und vorbeugende Wirkung dieser gezielten Yoga-Übungen fördert Gesundheit und Wohlbefinden.

Besondere Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

 

Trainingszeiten

Yoga für den Rücken wird Samstags von 10.00 – 11.30 Uhr an jedem zweiten und vierten Samstag des Monats stattfinden.